Comment utiliser ce tableur ?

Prenez du recul sur votre quotidien avec des suivis de bien-être et de loisirs. Complétez vos données et consultez les tendances de vos propres saisies.

1. Choisissez un suivi de bien-être ou de loisirs.
2. Renseignez vos observations régulièrement, avec les mêmes repères.
3. Consultez le bilan et les graphiques pour repérer les tendances dans vos données.

Lire votre suivi

Une observation isolée dit peu de choses : plusieurs saisies aident à prendre du recul sur vos journées. Ces outils sont des carnets personnels d’observation, sans diagnostic ni recommandation médicale.

Cette démonstration utilise des exemples fictifs. Vous pouvez modifier les cases pour essayer les fonctions ; vos essais ne sont pas sauvegardés. Dans votre espace personnel, vous retrouvez vos propres données enregistrées.