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Dans cette démonstration, les modifications sont temporaires. Dans votre espace personnel, elles sont enregistrées automatiquement.
UNE DATE, UN POIDS, VOTRE PROGRESSION
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Gardez le même nom d’exercice à chaque séance pour voir votre évolution.
Exemple : Biceps · lundi 20 kg, jeudi 22 kg = +2 kg (+10 %). La courbe relie vos dates automatiquement.
Complétez les cases blanches. Les résultats se calculent automatiquement.Touchez une ligne pour la compléter.
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Comment c’est calculé
Comment utiliser ce tableur ?
Organisez vos projets, vos étapes et vos échéances. Suivez votre travail, votre temps et vos apprentissages avec des tableaux prêts à remplir.
- Ajoutez un projet et définissez une prochaine étape concrète.
- Renseignez les tâches, les échéances et l’avancement au fur et à mesure.
- Consultez le bilan du projet et ajustez vos priorités à ce qui reste à faire.
Lire votre suivi
Le projet reste plus facile à suivre quand chaque étape correspond à une action précise. Votre tableau réunit ce qui est prévu, ce qui avance et ce qui est terminé, pour reprendre le fil sans devoir tout garder en tête.
Cette démonstration utilise des exemples fictifs. Vous pouvez modifier les cases pour essayer les fonctions ; vos essais ne sont pas sauvegardés. Dans votre espace personnel, vous retrouvez vos propres données enregistrées.
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